INDUCTIONS HYPNOTIQUES
Hypnose Humaniste

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. exemple de métaphore thérapeutique isomorphique
. autres exemples simples d'inductions (lien externe)
. exemple vidéo d'interruption de pattern (Richard Bandler)

Exemple d'induction hypnotique en Hypnose Humaniste

Voici une forme de plus en plus courante d'hypnose. Au départ, simple pratique et "philosophie" personnelle de vie, j'ai peu à peu été amené à formaliser les idées et techniques de l'Hypnose Humaniste, qui est née avec l'an 2000 et s'est répandue à grande vitesse. Vous trouverez tout cela exposé dans le livre "Hypnose Humaniste" (IFHE Editions).
Il y avait, semble-t-il, un besoin impérieux de prendre en charge plus que le "moi je" du Développement Personnel. Là où la Nouvelle Hypnose se présentait comme "l'hypnose pour soi", individuelle et centrée sur la qualité de vie, l'Hypnose Humaniste - par ses aspects sociaux, spirituels et écologiques - est devenue "l'hypnose pour nous", axée sur l'évolution humaine, au sens le plus large.

Evolution naturelle de la Nouvelle Hypnose (avec laquelle elle est parfois confondue), en même temps que retour aux techniques d'accompagnement ancestrales des premiers thérapeutes de l'Humanité, l'Hypnose Humaniste se distingue par des processus hypnotiques exactement opposés aux trois autres formes d'hypnose : où l'induction hypnotique "ordinaire" (classique, éricksonienne ou nouvelle) profite de la séparation naturelle entre le conscient et l'Inconscient pour accentuer cette cassure et scinder complètement le conscient de la personne des processus inconscients, l'induction en Hypnose Humaniste rassemble et recherche la réunification pleine et entière de la personne. Autrement dit, là où les autres formes d'Hypnose plongent la personne dans l'inconscience, volontairement, l'Hypnose Humaniste éveille la personne, en appliquant sur elle les mêmes techniques de modification de conscience, mais toutes à l'envers !
Ce n'est pas pour faciliter l'induction hypnotique, car il est plus facile d'augmenter une tendance naturelle que d'aller contre ! Néanmoins, l'état de conscience résultant d'une induction d'Hypnose Humaniste est réellement "extra-ordinaire" plus qu'à proprement parlé "modifié" : la personne bénéficie de cette unification de conscience, conscient et Inconscient réunis (pour le temps de la transe hypnotique, certes, mais très vivement ressentie) pour prendre conscience des mécanismes défectueux de son psychisme, de sa vie, de façon symbolique ou réelle, et d'agir dessus pour les corriger ou les améliorer.

Concrètement : là où en hypnose ordinaire il y avait focalisation de l'attention, il y aura expansion de la conscience ; là où il y avait absorption de conscience (repli sur soi), il y aura une ouverture littérale de l'esprit ; là où il y avait scission de la conscience et de l'Inconscient (création de phénomènes involontaires), il y aura une étonnante unité "corps et esprit", un (re)découverte de nos "pouvoirs intérieurs", au plus profond possible pour la personne au moment de l'expérience. Une hyper-conscience, souvent plus qu'individuelle... comme de se (re)connecter à une forme de Conscience majuscule.

En fait, c'est très facile à comprendre. Après toute induction hypnotique, il faut "faire revenir" la personne, la "réveiller" - sans quoi elle reste inconsciente. Elle ne pourrait alors ni tenir une conversation, encore moins conduire ou faire quoi que ce soit de précis ou technique. L'idée est la suivante : et si on "réveillait" une personne déjà éveillée, grâce à la procédure hypnotique de réveil traditionnelle... Que se passerait-il ? Très logiquement : rien. Et pourtant ! On voit alors la personne changer d'état de conscience, tout comme si elle entrait en transe hypnotique : sauf qu'au lieu de "plonger" en transe, de s'endormir ou de perdre conscience, la personne "s'élève" en transe, elle s'éveille davantage, elle "prend conscience", littéralement !

Maintenant, tout autant que l'Etat Modifié de Concience (EMC) n'est que temporaire et qu'il y est mis fin à la conclusion de la transe hypnotique, l'Etat Extra-ordinaire de Conscience (EEC) de l'Hypnose Humaniste disparaît à la fin de l'expérience hypnotique - et la personne conserve tout de même en elle la "saveur", le souvenir quasi-physique de sa reconnexion profonde. L'Hypnose Humaniste n'est pas une technique miracle "d'éveil", mais une autre forme d'utilisation de l'Hypnose.
Autant que l'EMC de l'Hypnose ordinaire aura permis à l'hypnothérapeute d'apporter à la personne les suggestions thérapeutiques dont elle avait besoin pour guérir ou changer, l'EEC de l'Hypnose Humaniste offre à la personne l'accès direct à ses capacités psycho-physiologiques de changement. Ainsi que l'humoriste le racontait dans la blague à propos du chirurgien : "j'opère toujours à vif ! Pourquoi endormir le patient alors qu'il est le mieux placé pour vous dire où il a mal ?"... le parallèle est identique entre l'Hypnose ordinaire et l'Hypnose Humaniste (la douleur en moins, bien sûr !) : l'Hypnose ordinaire endort et c'est à l'hypnothérapeute de posséder une virtuosité technique pour parvenir à aider la personne en travaillant "en aveugle" (d'où la haute technicité de l'Hypnose Ericksonienne) alors qu'en Hypnose Humaniste, la personne n'est aucunement endormie. Au contraire, elle est "éveillée" comme, peut-être, elle ne l'a jamais été : c'est donc la personne elle-même, guidée par l'expérience de son thérapeute, qui va effectuer le travail de changement.
Il n'est ainsi pas rare qu'une personne ainsi entraînée à prendre conscience des états ordinairement cachés de sa psyché parle ensuite d'expériences ultérieures de sommeil lucides ou de rêves éveillés spontanés : il lui arrive de dormir, en sachant qu'elle dort et maîtrise ses rêves, au point d'en faire ce qu'elle veut - autant dire qu'elle possède un pouvoir pratiquement absolu sur le fonctionnement de son corps et de son esprit... Freud ne parlait-il pas des rêves comme étant la "voie royale" de la connaissance de soi, et donc de la Vie sous toutes ses formes ?

L'Hypnose Humaniste n'a pas de frontière ou de barrière morale, de ségrégation religieuse, culturelle ou scientifique. Toutes les croyances (positives et utiles !) sont acceptées. Plus qu'une simple pratique thérapeutique, elle est donc certainement une véritable "philosophie active de vie", telle que je la décrivais déjà dans le livre "HYPNOSE" (IFHE, 2001) puis dans les "HYPNOPOCHES" (IFHE, 2004) et, bien sûr, dans le roman "CORE GEM : Créateurs de Réalité" (IFHE, tome 1 en 2003, tome 2 en 2005).

L'hypnothérapeute Humaniste travaille sur les bases de cette philosophie. Pourtant, cette philosophie ne regarde pas la personne, en un sens, et le thérapeute n'a pas pour vocation de transmettre les idées Humanistes à ses patients (sauf demande particulière), encore moins à chercher à les en convaincre.
Ce qui veut dire qu'il va pratiquer en hypnothérapie une induction hypnotique, comme d'habitude, puis appliquer des techniques de changement, comme d'habitude - et sauf si la personne s'y connait en Hypnose, celle-ci ne saura jamais si elle a vécu "de l'Hypnose Ericksonienne" ou bien "de la Nouvelle Hypnose" ou "de l'Hypnose Humaniste". Chacun garde ses idées et convictions pour soi. Et la personne qui vivra une expérience d'Hypnose Humaniste peut très bien vivre quelque chose de très rationnel et logique. L'essentiel est qu'elle tire pleinement profit de sa séance et en ressorte mieux qu'auparavant.
L'Hypnose Humaniste fait ainsi partie, tout comme l'Hypnose Ericksonienne, des rares formes de psychothérapie où la personne n'a pas à comprendre ou accepter un modèle théorique ou de pensée, comme en Psychanalyse ou en Analyse Transactionnelle (toutes deux par ailleurs fort intéressantes).

Voici un exemple d'induction, suivant la trame :

< ouverture de conscience | expansion | unification... >

Cet exemple est le reflet de ma personnalité. Il n'est qu'un exemple parmi tant d'autres de ce qu'il est possible de faire en Hypnose Humaniste - tout comme je vous l'ai déjà précisé pour les autres formes d'Hypnose - d'autant plus qu'habituellement l'induction hypnotique est improvisée pour la personne.
Ici, le texte est orienté sur la spiritualité, puisque c'est l'aspect de la Vie qui m'intéresse. Nous aurions tout aussi bien pu rester dans l'aspect "matérialiste" du monde et procéder tout de même à une induction "en ouverture", selon la technique hypnotique inversée de l'Hypnose Humaniste.
Voici donc :

"Allez... installez-vous confortablement... fermez les yeux et laissez votre corps reposer tranquillement... Vous sentez le poids de votre corps ?... Et votre respiration... Voilà, je vous propose de prêter attention aux petites choses qui passent habituellement inaperçues... Ne dit-on pas que les petites choses font les grandes ?... Alors, écoutez... Il y a les bruits de la maison, bien sûr... et vous pouvez peut-être même arriver à entendre votre propre respiration... Cela fait ça, parfois, quand on s'endort ou quand on est bien détendu, on entend la respiration... Tranquille... Et le coeur bat, fort et régulier... La vie circule en vous... La vie circule partout... Et on dit parfois que tout ce qui est en vous, eh bien c'est comme un reflet... le miroir du monde du dehors... Un monde vaste et prodigieux... Peut-être aussi que le monde du dehors est aussi le reflet, de ce qui est en vous ?... Finalement, c'est un peu la même chose, non ? Tout est relié... Alors, on va faire deux choses, si vous le voulez bien, l'une après l'autre, ou en même temps, je ne sais pas... D'abord, laissez votre esprit voyager dans le monde du dehors... Voyez-le au travers de vos paupières fermées... Vous savez qu'il est là... Tout un monde qui vibre et s'agite... Il y a vous, ici... et tellement d'autres gens, partout... dans la (maison, résidence) et dans les rues aussi... Vous pouvez comme les voir tous, vivre et s'occuper, inconscients les uns des autres... Et tout le quartier est ainsi... toute la ville... Tellement de gens, autant d'âmes occupées, chacune avec ses préoccupations et ses sentiments, ses idées... Et c'est comme une vaste circulation... de tout ça... Quelque chose qui dépasse de loin les frontières de la ville... De ville en ville... Par voiture, train, avion, bateau... les distances s'amenuisent... En quelques heures, vous traversez le pays... vous êtes déjà sur un autre continent... Petit monde... Et vous êtes là, posé sur le dos de notre petite planète. Vous pouvez imaginer tout ces gens remplir le monde, de leurs vies, de leurs activités... et reposer tranquille... juste là, assis sur le dos du monde... petite boule vibrante... vivante... Drôle d'impression... comme si vous pouvez sentir presque l'arrondi de cette petite boule... c'est tout rond !... Flottant dans l'espace immense, infini... Petite planète, au milieu de sa famille à elle... Petite famille, au milieu de l'espace... étoilé... Et vous flottez là, en toute sécurité... posé sur cette petite boule flottante... et tout l'espace, autour, au-dessus et au-dessous de vous... Partout !... Partout... [début de la phase d'expansion-connexion] Vous sentez ?... Votre esprit emplit cet univers... Vous le sentez ?... C'est cela qui fait que vous savez... que vous savez qu'il y a tout ça... les étoiles... d'autres vies, peut-être, ailleurs... Votre pensée irradie de vous, c'est un soleil... Peut-être plus que la pensée, c'est vous, oui... Vous... Partout... Comment savoir que la petite planète est toute ronde ? Parce que votre esprit en fait le tour... il est proche et loin à la fois... Il est déjà au creux des lointaines étoiles... Vous voulez que je vous dise un secret... Je crois bien que votre esprit n'a pas besoin de voyager... Il est déjà partout !... A la fois... Partout... La Vie... en vous, déjà... partout... et depuis toujours... Cela circule, oui. Cela circule... C'est en vous, et c'est aussi en moi et en la Terre... en les autres et dans les étoiles... au coeur des soleils et jusqu'au coeur aussi de toutes vos cellules... Vous savez, il y a du fer dans votre sang... mais il n'y avait pas de fer dans l'univers, tout au début des temps : ce sont les étoiles qui l'ont fabriqué... c'est vrai !... Et vous l'avez maintenant qui circule dans vos veines... Vous êtes fait de la même matière que l'univers !... Et vos cellules contiennent la même eau que les premiers océans qui emplirent le monde... La même eau. Vous pensez à cela ?... C'est formidable !... C'est prodigieux... Tout est relié... Vous êtes tout... et Tout est vous... La Vie émane de vous et elle vous fait, en même temps... Vous pouvez toucher du bout des doigts les frontières de l'univers... [début de la phase d'unification] et voilà l'autre chose que je voulais vous proposer : votre conscience est comme un phare, capable d'illuminer la nuit la plus profonde... Elle voit au bout des temps, même la plus lointaine étoile... Tournez-la vers vous, oui ! Tournez-la vers vous... Comme si votre esprit plonge maintenant en vous... C'est une aspiration profonde... puissante... Un vortex !... Et vous plongez... loin... profond en vous... et l'univers s'ouvre !... Comme si votre corps lui-même se retourne comme on retourne un gant - je sais, c'est une curieuse image - c'est la puissance d'aspiration de votre esprit qui plonge en vous qui fait cela... il retourne et entraîne tout... et cet univers-là est sans limite, aucune... sans limite... vos bras s'étendent sans plus rien atteindre... Pure énergie !... Vous entrez au sanctuaire indescriptible où tout a été créé... la Source de tout, de toutes choses... et de vous aussi... N'ayez crainte, je vous accompagne, je suis là... [il peut être judicieux d'établir un contact physique avec la personne, afin de la rassurer et d'assurer un "point de retour" bien concret et physique, un "fil d'ariane" - par ex. prendre la main à la personne, ou le poignet] et les frontières mêmes de ce que vous pensiez être "vous" se fondent au Tout... sentiment terrible et délicieux, effrayant et inexorable... car vous savez que vous venez de là... Quelque chose l'a toujours su... C'est l'univers de vos rêves, le souvenir de la Matrice originelle... Oui, la Source de tout... Et maintenant [commence la phase thérapeutique]."

Comme il existe différentes inductions en hypnose ordinaire, il existe 8 grandes familles d'inductions hypnotiques de type Humaniste.
Les inductions Humanistes sont accessibles à tous : c'est simplement une autre manière d'utiliser l'Hypnose pour travailler sur soi, guérir ou changer. Tout le monde peut ainsi en profiter, quelles que soient ses idées et opinions - je veux dire par là qu'il n'y a pas besoin d'être "spirituel" ni même de s'intéresser au Développement Personnel pour expérimenter une induction d'Hypnose Humaniste : cela n'a rien à voir. Il s'agit simplement d'une particularité technique. Ce que le thérapeute racontera, durant son induction hypnotique inversée, dépendra évidemment de la personne et de ses croyances à elle (synchronisation).

Par ailleurs, une personne à tendance psychotique aura moins de risques de décompenser durant une induction hypnotique "en réunification" qu'avec un processus destiné à augmenter la "scission" entre le conscient et l'Inconscient, comme c'est le cas en hypnose ordinaire... L'induction hypnotique Humaniste est probablement même la seule forme d'hypnose utilisable avec un tel profil psychologique.
Les indications de l'Hypnose Humaniste sont les mêmes que celles des autres formes d'Hypnose, l'apport (possible et discret) du "spirituel" en plus, d'où de très bons résultats dans les problèmes d'origine existentielle, comme la dépression, les crises d'angoisse, certains cancers ou simplement le fait d'être "perdu dans sa vie".

Ecoutez cette induction hypnotique
réalisée par Olivier Lockert


(texte et musique d'Olivier Lockert)

Cliquez ici pour télécharger cette induction hypnotique
(Format mp3, durée 23mn : clic droit + "Enregistrer la cible sous")

Nota : cet exemple d'induction humaniste est suivi d'un exemple de structure thérapeutique. La musique est improvisée tout au long de l'accompagnement , tout comme la seconde partie parlée de travail thérapeutique. Malgré tout, cet exemple ne peut être qu'incomplet, dans le sens où toute induction humaniste exige normalement la participation active de la personne, que le thérapeute fait parler et décrire son expérience en permanence, ceci afin de conserver un maximum d'enracinement. Rien ne peut donc remplacer un réel accompagnement humain, avec toute la spontanéité et l'interactivité que cela suppose.

Vous pouvez télécharger et même donner cet enregistrement autant que vous voulez, tant que cela reste gratuit et que vous préservez leur origine (nom de l'auteur dans les tags du fichier mp3)

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